重曹とクエン酸で炭酸水風呂！効果抜群な作り方とは？

効果抜群の炭酸水風呂が作りたい！！




もしかして、そこの、あなた。
このように思っていませんか？


大丈夫、安心して下さい。
作り方は簡単ですので！

実際に私も、炭酸水にはいつもお世話になっています。
（ハイボールとかで^^;）


で、今回は、
「重曹とクエン酸で効果抜群な炭酸水風呂の作り方」をご紹介します。

分量や割合、さらに追加して効果がUPする商品も教えちゃいます^^


さっそく、ご覧になって下さい♪

よろしくお願いします。

炭酸水風呂の作り方

みなさんは、温泉好きですか？
私は大好きです^^


温泉は身体や肌にいいと言われますよね？

理由の１つとして、温泉に「炭酸」が含まれていることが挙げられます。

しかし、温泉に每日浸かることは無理ですヽ(｀Д´#)ﾉ
というワケで、自宅で炭酸水風呂を作ってしまいましょう。


作り方はとても簡単ですので、明日から（今日？）から始められますよ！

■使う物


ここで注意点があります。
重曹とクエン酸は、用途によって種類がわかれています。


炭酸水風呂なので肌に直接触れますから、上の２つを選ぶ際には「掃除用」の商品は避けましょう！

見分け方は袋に記載してあるので大丈夫だと思いますが、「食べても大丈夫な商品」と覚えておいて下さいね。


★まずはこの『炭酸水風呂』の作り方動画をご覧下さい♪


で、クエン酸を入れたお風呂に、重曹を加えたときが、最も泡が発生してお風呂がシュワシュワしますよ^^

このシュワシュワ泡の炭酸水風呂を見れば、きっと優しいあなたのことです、ファンタ君やコーラさんの気持ちが分かるでしょう（笑、ビールはダメよ^^;）


●効果的な炭酸水風呂の使い方は？

炭酸水風呂ができたら、次の順番で進んでください。

最後に、追い焚きをして炭酸水風呂の温度を上げておくと、あがったあともポカポカ感が持続してくれます。



で、ですね、今回の分量で炭酸水風呂を作って気づいたことを、いくつか挙げておきます！！


①お湯が少しヌメっている感じで、炭酸水風呂の中で身体を触ったり、手を擦ってみると分かりやすいです。

ちなみに、このシュワシュワ泡の正体は「二酸化炭素」なんですよ～。

重曹とクエン酸が化学反応して発生するというワケです。


この二酸化炭素のガスは、酸素よりも重たいため浴槽のお湯の上などにたまりやすいのです。

なので、炭酸水風呂に長時間入る場合は、念のため換気扇を回すなどの対策をした方が安全です^^

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②以前、もっと低い温度で炭酸水風呂を作ったのですが、あまり寒いとは感じませんでした。

それにはヒミツがあったんです！
これについては、今後の記事で触れていこうと思います。


今回もお湯の温度は「37℃」と少しぬるく作りましたが、浸かっていても全く寒い（ぬるい）とは感じませんでした。

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③お風呂に重曹とクエン酸を入れると、初めの５分間くらいは、お風呂が泡と音で賑わいます。

また、今回の炭酸水風呂は、重曹とクエン酸の濃度が高めなので、身体にバチバチと刺激が伝わることも！


でも、安心してください♪

二酸化炭素はボコボコと泡の役目を終えた後、お湯の中に溶け込みますが、炭酸水風呂の効果は持続していますので。


●炭酸水風呂の効果について、面白い動画を発見～♪
『姫のわがままサイエンス_炭酸の不思議な力』
「すごいでしょ～！！！」
通販のCMの誰か（社長？）に似ているような・・・。

炭酸水風呂に一工夫してみる！

ここまで、重曹とクエン酸で作る炭酸水風呂の作り方について、ご紹介してきました。

次は、炭酸水風呂の加えて差別化する方法をこっそりとお話します。



●粗塩
これはおすすめですね！
初めての人は、炭酸水風呂に「30～50ｇ」を目安に入れてみましょう。

粗塩には、発汗の効果があるので汗が出やすいです。

すると、毛穴に詰まった汚れや老廃物が、汗と一緒に体外に流れ出るというワケですね。


他にも↓


すごいでしょう～！炭酸水風呂との相性は抜群ですね。

注意点は、食塩ではダメだということです。
目安として、「天然の荒塩」・「伯方の塩」などを使ってね。


●ハッカ油
重曹とクエン酸に加えて、気分で１～２滴程度をお風呂に入れてみるのもありですね。

ハッカのスーッとした香りを浴槽で感じると、リラックス効果でストレス発散につながることも！


私は今までに、数種類のアロマオイルをお風呂に入れて試しましたが、結局はハッカ油が一番かな（？）と思いました。


あっ、勘違いしないでくださいね！
アロマオイルもいいと思います。

最終的には好みの問題なので、いろいろ使ってみて自分に合う商品や香りを探してみましょう～。


●日本酒
さすがに、日本酒を炭酸水風呂に入れている人は少ないのでは？

でも実は、あの「長澤まさみ」さんも、日本酒をお風呂に入れていたと以前お話していました。

入れる量は、一般的な浴槽でしたら日本酒5合（1リットル弱）くらいを目安にしてくだいね～。


う～ん…( -ω-)

何だか、「日本酒ハイボール（？）」のような気分になっているのは私だけでしょうか！？


効果としては↓



●生姜
これは、言わずと知れた「テッパン系」ですね。

量は、小さい生姜1個分をスライスし、手ぬぐいなどの布に包んで口をゴムで閉めれば完成です。


コツは、スライスした生姜に包丁で傷を付けておくと、成分を無駄なく使えます。


あとは、浴槽に投げ込んでおけばOKです。
簡単ですね^^

でも、注意点があります。
生姜は刺激が強いので、肌の弱い人にはおすすめできません。


効果としては↓


以上4つ、炭酸水風呂に、こっそり加えるおすすめアイテムをご紹介しました。


★関連する記事があります♪
炭酸水の効果！飲むと健康・美容・ダイエットにいいの？

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まとめ

今回は、重曹とクエン酸での炭酸水風呂の詳しい作り方と、補助的に一緒に入れるおすすめなアイテムを紹介しました。

いかがだったでしょうか。


私の個人的な感想では、炭酸水風呂に日本酒を入れて、ハイボール気分を味わうのが「やり手」かな？と、感じております^^


もうあなたは、効果的な炭酸水風呂をバッチリ作れますよね！

ぜひ、いろいろなパターンを試してみて、自分に合った組み合わせを見つけてくださいね。


この炭酸水風呂は、あなたから汚れや老廃物を取り除く効果がありますし、さらに、お風呂の汚れを落とす効果が期待できるので、お湯を流すのは翌日にするといいですよ。


さて今日は、浴槽で日本酒ハイボールをガッツリ堪能しようかと、検討中です（笑