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炭酸水を飲んでみようかな??


炭酸水のイメージ画像


もしかして、あなた。
このように思っていませんか?


で、ですね、私は今、炭酸水にハマっています(*^_^*)


理由は、効果が期待できることや、純粋に甘くなくて美味しいからなんですよ~。

そう、北斗の拳風に言えば「お前はもう、ハマってる!!」状態なワケです。


そこで今回は、炭酸水を飲むことで期待できる効果を、体験談と徹底リサーチの内容を合わせてお話します。


今この記事を書いている最中も、炭酸水を飲んでいます(笑


それでは、まずは体験レビューをご覧になって下さい♪

よろしくお願いします。


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炭酸水の効果は?飲んでみた!

実際に私が、炭酸水を飲んでどんな効果があったのか?これについて体験レビューします。

【※条件】
約2ヶ月間「每日800~1,200ml」の炭酸水を飲んでみた結果をご紹介します。

で、今回私は強炭酸で有名な、ポッカサッポロの「おいしい炭酸水」を飲みました(個人的に好きなので)。

硬度は「軟水」で実験しました。


体感できた効果は

  1. 目が覚めて気分がスッキリ
  2. 肩こりの緩和
  3. ダイエット効果


それでは、順にみて行きます!


1. 目が覚めて気分がスッキリ

炭酸が強いため、多めにゴクゴクと飲むと目がシャキッとなります。


また、炭酸の効果で爽快感を感じるため、仕事の合間にはとてもいいと感じました^^



2. 肩こりの緩和

これは意外でした。

リサーチをする前は、期待していませんでしたが、私の強固な肩こりを緩和してくれたんです。


炭酸水を飲むことで、血管が拡がり血行促進されたため「肩こり」が軽くなったみたいです^^



3. ダイエット効果

あまり意識はしていませんでしたが、飲み物の一部を炭酸水に変えたら、食事の量が減りました。


ダイエット目的の場合は、食前に200~300ml程度飲むことや、食事中の飲み物も炭酸水に変えておけば、効果が上がり満腹感を得やすいです^^



少しだけ感じた効果は

  1. 便秘が軽くなった
  2. 肌が少しキレイになった


「1&2」を詳しくみて行きましょう~♪


1. 便秘が軽くなった

便秘に関しては、なんとなくですが効果は実感しています。

私の場合、即効性はありませんでしたが、炭酸水は便秘にも効果が見込めそうですね~。


とくに朝起きたてに炭酸水をコップ一杯飲むと良いのでは?と、感じました(私の体験談で)。



2. 肌が少しキレイになった

肌がキレイになるかどうか?を、期待していましたが、多少は効果がありましたよ。


血行促進作用により、体中の隅々まで栄養分や酵素が行き渡り、肌細胞が活発になるので肌に効果があっても納得ですね^^

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炭酸水を飲むことの効果を調べてみた!

私自身、炭酸水を飲み、体験レビューをしましたが、その他にも期待できる効果について、徹底リサーチしたのでご覧下さい!

実はですね、海外の場合、飲料水として炭酸水が普通に飲まれています


これは、けっこう知らない人も多かったのでは?


コーラなどではない「純粋な炭酸水」は、每日、普段の飲み物代わりに飲んでも全然大丈夫だということです!



炭酸水を飲むことの効果をまとめると↓

  1. 健康効果
  2. 美容効果
  3. ダイエット効果


それでは、1つずつみて行きましょう~♪


1. 健康効果

炭酸水の成分は、ほとんど「水&二酸化炭素」といったシンプルな物です。

なので、あまりにも多く飲まなければ、害はないとされています。


で、健康効果の1番の特徴は、何と言っても「血行促進作用」ですね。


炭酸水を飲むことで、二酸化炭素の血中濃度が上昇します。

すると、脳は酸素不足と判断して、酸素を血液中に送り込むのです。

この作用で、血液の流れが良くなり「血行促進作用」が起こるワケなんです。


結果、血行促進作用により、

  • 疲労回復
  • 冷え性の緩和
  • 便秘の緩和
  • 新陳代謝が上がる

これらの効果が期待できるんです。

分かりやすく言えば、体中が健康に保たれるということです!!



2. 美容効果

「1」で述べた「血行促進作用」は、美容効果とも深い関係があります。

適度な血行促進は、身体の全てにおいてプラスに作用するワケです。


そのため、炭酸水を日常的に飲むことで、美容効果に期待が持てます^^


で、二酸化炭素は水に溶けると、弱酸性となり「抗菌作用」が生まれるので肌に良いのです。


そしてすごいのが、炭酸水とタンパク質は相性がよく、皮脂や肌の汚れにくっついて、老廃物を除去する効果があること!!


他にも、ターンオーバーと呼ばれる「新陳代謝、肌の生まれ変わり」が高まることで、肌の古い角質を落とす効果も♪



3. ダイエット効果

これは私の体験談でも紹介しましたが、炭酸水で満腹感を得られる、というワケです。


その他にも、炭酸水を飲むと血行促進作用で、身体の代謝機能が上がることもダイエット効果の1つです(期待は薄いですが…)。


体験して分かりましたが、食前食事中に炭酸水を飲むのは効果がありますね^^


個人差はありますが、食事をする前にかなりお腹が膨れますので(b^ー゜)!!


炭酸水について“熱く”語っている動画です♪(笑
『マジウマい炭酸水!南アルプスの天然水スパークリング!』

炭酸水のアレコレ♪

あなたも聞いたことがありませんか?

コーラなどの炭酸飲料を飲み過ぎると骨や歯が溶ける・・・。
これですが、「嘘」だと思ってください^^


だって、コーラを飲むと胃に入りますよね?

しかし、胃の中には炭酸よりもずっと強い酸性の胃液があります。


そもそも、コーラなどの炭酸飲料を飲んでも、骨にいつ触れるのか?という疑問も出てきます…^^;


確かに、「歯」が溶ける可能性はあるかもですが、普通に飲んでいるなら一瞬しか触れません。

それに、歯は再石灰化するので、ほとんど影響はないと言えそうですよ (・ω<)


★こちらに関連記事があります^^
重曹とクエン酸で炭酸水風呂!効果抜群な作り方とは?


あっ、もしも、この記事を読んでいただき、炭酸水に興味をお持ちになりましたら私が普段飲んでいる、強炭酸水の「おいしい炭酸水」が個人的におすすめです♪



まとめ

今日は、炭酸水を飲むとどんな効果が期待できるのか?について、体験談も含めてお話しました。

いかがだったでしょうか。


私は今でも炭酸水をよく飲んでいます。

プラスの効果は感じますが、マイナスの効果は感じませんので、個人的にはおすすめですね^^


普段、水を飲む感覚で取り入れるのも「あり」かと思います。


最後に、私に最も効果があったのは「肩こり」なんですよ。

この効果を考えると、やはり「血行促進作用」が発生しているのが実感できます。


ぜひ一度、お試しあ~れ!!です^^

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